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小小玉米糝,糖尿病人需要它

2020-11-12 10:50:11

玉米中的維生素為稻米、面粉的5~10倍,還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、纖維素、鎂、硒、維生素E和脂肪酸,是當之無愧的黃金主食。


玉米糝含有豐富的營養素,經研究發現玉米中含有大量營養元素,有助于人體降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。


哪些人食用需謹慎?由綠色小米為我們介紹一下:


消化系統不好的人群


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對于消化系統不好的朋友來說,建議不要食用玉米糝,因為玉米糝是由玉米制作而成的食物,因此是屬于粗糧的一種,我們吃起來的味道不錯,但是在吃玉米糝的時候也要注意,由于我們在食用玉米糝之后會增加腸胃的消化負擔,這樣的做法很容易就會容易引起靜脈破裂出血或者腸胃潰瘍出血,所以消化系統不好盡量不要吃玉米,特別是對于那些患有肝硬化、食道靜脈曲張、或者是胃潰瘍的患者,很不適合吃玉米糝。


免疫力低下的人群


玉米中含有豐富的纖維素,及時我們制作成玉米糝,依然會存在這樣的問題,所以對于這樣的食物來說,我在食用之后就會阻礙人體對蛋白質的吸收和補充,還會降低脂肪的利用率,對于免疫力低下的朋友來說嗎,可能會造成對身體多個器官功能的損害,所以說吃玉米糝不利于我們增強身體免疫力,大家需要清楚才行。


玉米糝的食用禁忌


1、玉米忌和田螺同食,否則會中毒;


2、不宜與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收;


3、尿失禁患者、腹脹者慎食玉米糝。


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